孤独が寂しい・つらい状態から抜け出すための方法
孤独はとても苦しいものです
私も10代の頃に引きこもりを経験していました
合計すると2年くらいでしょうか
今となってはあまり思い出したくない出来事ですが
脳みそにモヤがかかったような記憶から引っ張りつつ、
体験から何とか解決した方法を出していきます
なぜ孤独になってしまうのか
人は誰しも何らかのコミュニティに属しています
それが会社・学校など何らかのグループに属していれば、
当然そこには暗黙のルールみたいなものができ上がっていきます
コミュニティから合わなくなるのは、そのルールに自分が納得いかない場合です
・自分に負担がでかい
・周りとの会話が合わない
・ハラスメント被害や、いじめに遭ってる
こうなると、コミュニティに属し続けてもあんまり良いことないなぁ……ってなります
でも多くの人は簡単には離れようとはしません。それはなぜか
1つのコミュニティに依存している場合、
そこから離れると何も持たない状態になることを恐れるからです
特にそれが学校や会社といった自分の人生や生活がかかっている組織だとなおさらです
ですが形式だけ所属していても、孤独さはなくなりません
じゃあどうするの？ と言うと、答えは1つ
複数のコミュニティを持つことです
複数のコミュニティを持つには
複数のコミュニティを持つためには何らかの行動が必要です
会社であれば
・部署外との関係を持つ
・直属以外の上司とうち解ける
・会社内サークルに入る
学校であれば
・別の部活に入る
・別クラスの友人と頻繁に遊ぶ
・担任以外の教師と仲良くなっておく
こんな風に色々とやれることはあります
でもなかには、もう詰んでいて何処にも居場所がない人もいるかもしれません
もしくは、いきなり複数のコミュニティなんて作れるわけないと思う人もいるでしょう
そうした時には、1番てっとり早い方法があります
それはSNSを利用することです
ツイッターで辛い気持ちを少しでも吐き出してみると気持ちとして楽になります
またツイッターから関わりを持って交友を広げていくと、
・共感してくれる人
・同じ境遇の人
・問題の解決策を考えてくれる人
といった方々も増えてきます
ネット上に第二のコミュニティを築けるのはすごく便利なので使わない手はないです
上京して会社以外の関わりがない人とか、1人暮らしが寂しい人は特にオススメですね
貧乏で経済的な問題を抱えている場合
10代だとまだ金銭的にもあまり多くのことはできません
また無職に陥ってしまった場合も、金欠になると次第に孤独になっていきます
経済的に問題を抱えてしまうと、孤独への段階が早まってしまいます
それを防ぐための手順を書いておきます
①家族間の連携を強める
家族や親族が頼れそうなら、すぐにでも頼った方が良いです
だけどこの記事を読んでる方の多くは、家族が頼れないパターンが多いと思います
その場合は、仕事先に頼れる味方を作っておくことです
家族でなくても親身になってくれる人は貴重なので、大事にしてください
②金のかからない繋がりを持つ
飲み会などできなくても悪い顔しない友人を持てると強いです
SNS上とかオンラインの繋がりメインであれば、金銭はあまりかかりません
今は節約思考の若者も多いので、嫌な顔されることも少なくなりました
③知識や経験を共有できる仲間を作っておく
ちょっとした知識を教えてくれる人ってとても大事です
不良の身内同士でも、原付免許の取り方とか教えてくれる人もいます
良いアドバイスがもらえるかどうかで、その後の人生が大きく変わってきます
経済には税金がかかっても、知識や経験のやり取りには税金がかかりません
なので貧乏な状態から抜け出すには、最適と言えるでしょう
逃げ出してもいいけど、なるべく計画的に
1つのコミュニティを抜けるという判断は、なかなか難しいものです
学校・職場などを辞める選択肢は自分1人で決めきれるものではありません
心身共にボロボロであればすぐ逃げることが正解ですが、
少しでも余裕があるなら、抜ける方法とその後の生き方は決めておきましょう
留年して辞めた人でも、
・ただ自宅に引きこもっていたか
・外で積極的に繋がりを持っていたか
・趣味を極めていたか
によってその後の人生が大きく変わってきます
孤独から抜け出すには「力」が全て
少し耳の痛い話をします
能力のある人なら義務教育で不登校になってもすぐに復帰できます
行動力のある人なら、すぐに新たなコミュニティを見つけられます
財力がある人なら、地域を離れて自分に合った環境を探せます
自分で組織や社会を作れる人なら、気に食わない職場から離れることも可能です
そもそも1人で生きる能力のある人は、孤独耐性も高いです
ですが子供だとまだ根本的に能力が足りていないので、社会に絶望を感じることも少なくありません
これを解決するには……
社会から必要とされる人になれば人が自然と集まるので、孤独にはなりません
でも社会から今必要されない人は、なんとかして自分に合う社会や繋がりを探していく必要があります
頭が疲れていると、勉強や仕事ができない人には人権がない〜
みたいな発想に陥りますが、世の中は広いものです
今ではインターネットで色々と探せるので、孤独さを解消する手段も増えました
孤独な状態って、何でも1人で解決しようとする人がなり易いものです
だから身の回りの使えるものは全部使って生き抜く〜くらいの気持ちでいると気楽です
そう簡単には生き方は変えられないものですが、
まずは何か好きなことでも取り組んでみると良いでしょう
