スマホやSNSでストレスを溜めないように人生を過ごす3つの生活方法
スマホが普及してからもう10余年
その間に色々なSNSサービスが発達した今では人生や生活に欠かせないものになってきています
（フェイスブック,ライン,ツイッター,インスタグラム,ユーチューブ等々）
でもSNSに疲れる人はずっっと増えてきています
誰もがスマホを持つようになりリアルタイムで多方向にメッセージを送れるようになった分、些細なことで炎上するリスクが大きくなっています
人間関係で嫌われないように、自分を良く見せたい思いが先走り自分を疲れさせてしまう……なんてことが日常的に起こっているわけですね
そこでSNSやスマホに人生を支配されずに上手く活用するための方法を下記にまとめました
1. 寝る前のスマホの確認時間を短くする
寝る前のメールやメッセージの確認をするとつい長引いてしまうものです
そこからソシャゲを始めたりネットで検索まですると、
気付いたら日付を回ってしまうこともよくあります
そこで就寝前の時間はなるべくスマホに触れないことで
睡眠時間もしっかり確保します
いきなり布団から携帯を遠いところに置く〜とかだと難しいので、
まずは時間を減らす試みから始めていきましょう
2. SNSでの人付き合いを楽にしていく
コミュニケーションにもコストがあります
自分の時間は有限なので、マメに連絡を取らないと好感度が下がる相手とは距離を置いた方が無難です
その空いた自分の時間で新たに趣味を始めれば、そっちの方でまた繋がりができるかもしれません
今ある居場所を大事にするのも良いですが、居場所がなくなっても動じないよう新たな居場所を作るのもとても大事です
気楽に付き合えて楽しい人をどんどん増やすと、人生の楽しみも少しずつ広がっていくでしょう
3. スマホ中心の生活から離れる
スマホが身近にあるとついつい手で触ってしまうものです
PCだとキーボードをカタカタしたりマウスを動かすので疲れを感じ易いですが、スマホだと指だけなのでいくらでも操作できてしまいます
そうなると知らないうちに目だけ酷使することになり、スマホのせいで眼精疲労になることもあります
特にストレスを感じずスマホを楽しんでいても、目の疲れは体のストレスに直接繋がっていきます
そうなる前に休むとこはしっかり休む心持ちでいましょう
また生活よりSNSを優先してしまう人も数多くいます
SNSはあくまで自分を表現するためのものなので、無理する必要はありません
気長に継続していれば、きっと自分を気に入るファンも増えるでしょう
4. まとめ
以上が3つの方法です
人生を楽しむ上でのスマホでありながら、ここまで人を狂わせる魅力を持つ携帯はなかなかに恐ろしいものです
また歩きスマホなど外部をあまりにも気にしなさ過ぎると、思わぬ事件に巻き込まれることもあります
スマホが原因で問題を抱えないよう、少しずつ人生を豊かにしていきましょう
